にんにく料理を食べた翌日も安心!口臭やにおいを残さない効果的な消臭方法とは?

スポンサーリンク

食欲をそそる香りと美味しさでついつい食べてしまうニンニク料理!

でも、翌日にも口臭や体臭がニンニクの臭いで周囲に迷惑をかけてしまっていませんか?

自分では気づかないだけで本当は周りの人はとっても不快な思いをしているんです・・・

今回はニンニク料理を食べた翌日に効果的な消臭方法をご紹介します!

 

f:id:Naru1829:20161205035958j:plain

翌日も安心!にんにくの臭い対策とは!?

 

ニンニク料理を食べた翌日は皆さんはどんな対策をしていますか?

現在コンビニや薬局でも多くの消臭対策の商品が販売していますが、実は使う時間や方法を間違えると効果がほとんど無くなってしまうという事はご存知でしょうか・・・

まず消臭に大切な事は『にんにくの臭いの原因』と『正しい消臭対策』をしっかりと頭に入れておくことです!

 

臭い対策の調査をしたデータがありますが、約6割の人はガムやミント系のフリスクなどの菓子での消臭を行っているという結果もあります。

f:id:Naru1829:20161205044224j:plain

 

みんな本当はどう思ってるの?「にんにく臭」調査と口臭の対処法 | Lidea(リディア) : 引用

 

しかし、この程度の臭い対策ではニンニクの臭いはなかなか消えないんです!

すでに食べてしまって心配な方もこれから食べる方もしっかりと読んで翌日に備えましょう!

 

にんにくの臭いの原因とは一体!?

 

まず、にんにくの臭いの原因はニンニクに多く含まれているアリシンという物質が原因です。

このアリシンはにんにくの組織がみじん切りや細かく擦り下ろされたりした際に、アリインという物質とアリナーゼという物質が結合することによって発生します。

ですので、細かくすりおろされた料理ほど臭いが強くなるので、素揚げにされたニンニクの方が臭いは少ないのです。
しかし、基本的ににんにくを使った料理は、細かく切られたりする事で風味も増すので、多くの料理は臭いがキツイものになるのです・・・

 

ニンニクの臭いの持続時間は?

 

f:id:Naru1829:20161205065617j:plain

 

ニンニクの臭いは翌日も臭いますが、どのくらいの時間持続するのでしょうか・・・

食べた量にもよりますが、一般的には約16時間臭いが持続すると言われています。

口の中の臭いだけだと、約3時間程で消えてしまうのですが、消化されて体臭として残る時間は長時間継続します。

大量に摂取した場合は最長で約36時間と3日間も持続するため、大量の摂取をする際は注意が必要ですね!

 

ニンニクの正しい摂取量は?

 

にんにくはスタミナもつくし栄養素も高くて体に非常に良いと言われていますが、摂取量を間違えると下痢の原因にもなり、胃腸などへの負担も大きい食べ物です。

正しい摂取量の基準は成人の場合は、一日に2~3片と言われています。

意外に量は少なくて、スーパーで売っているニンニクですと2~3片程度ですので、ニンニクが大盛のラーメンを食べる際などは体調が良くない場合は摂取量をオーバーしているので注意が必要です・・・

 

消臭に効果的な食材は?

 

にんにくの臭いに限らず臭いのキツイ食べ物に対して消臭効果のある食べ物はたくさんあります。

臭いの原因は胃の中ですので口臭のみを対策しても、根本的な部分を対策しないことには臭いはとれません!

ですので、胃の中の臭いを抑えるには食べ物で解決することが一番だと言われています。

一般的に有名な食べ物は以下の通りです。

 

  • 牛乳
  • りんご
  • 緑茶
  • コーヒー
  • 竹炭

 

牛乳はとても有名ですが、りんごや紅茶なども効果があるって知っていましたか?

ではそれぞれの食べ物や飲み物がどのように効果があるのかを見てみましょう! 

 

牛乳の効果は?

f:id:Naru1829:20161205065313j:plain

牛乳を飲む!という話はよく聞きますが、実は牛乳は飲むタイミングがとても重要なんです!

食べた後に飲んでもすでに時遅し・・・

効果が期待できるのはニンニクを食べる前か食べている最中のみです!

ですので、食べ終わった後は効果は無しですので気を付けましょう! 

 

りんごの効果は?

f:id:Naru1829:20161205065347j:plain

意外に知られていないですが「りんご」もとても効果的です!

皮ごと食べることが一番効果的で、消臭に効果的な成分のカテキンは緑茶の約4倍と言われています。

丸ごとリンゴを食べれない人は100%の林檎ジュースを飲むだけでも効果的なのでニンニク料理を食べた帰り道にコンビニなどで買っておくのもアリです!! 

 

緑茶の効果は?

f:id:Naru1829:20161205065451j:plain

 

消臭剤などでも一般的な臭い消しの代表『緑茶』ですが。

にんにくの臭いにも、もちろん効果があります。

緑茶に含まれるカテキンが臭い成分を分解する役割があるのです。 

中でも効果が高いとネット上で話題なのが『高濃度カテキン』の緑茶です!

 

この高濃度カテキン茶は通常の緑茶に比べて多くのカテキンが含まれているので、『臭いが消えた!』という声も多く上がっています!

迷った時は通常の緑茶ではなく高濃度カテキンの緑茶を選びましょう!

 

コーヒーの効果は?

f:id:Naru1829:20161205065528j:plain

コーヒーは実は効果はあまりないようです・・・

それどころか臭いがより強くなったという声もあるようですので、あまりおススメは出来ません!

珈琲自体は消臭や口臭には効果的ですが、ニンニクにはあまり意味は無いようです・・・ 

 

酢の効果は?

酢の効果は医学的にも認められているようです!

 

酢はにんにくの臭い成分のひとつである酵素の働きを抑制し、臭いを発生する力を弱めてくれます。料理に酢を取り入れたり、食後にジュースなどで割って飲むと摂取しやすいでしょう。また食前に果汁で味付けされた酢を牛乳で割って飲むと、予防にも効果的です。 

ヘルスケア大学 : 引用

 

りんごと酢の相乗効果がもしかしたら最強かもしれませんね!

家庭に必ずといっていいほど酢はありますので、いざという時に使えるアイテムですね!

 

竹炭の効果は?

 鉄腕ダッシュの番組内でも話題になった『竹炭』ですが番組内では最も効果があったようです!

食べ物かは疑問が残りますが、竹炭のパウダーを飲むと消臭効果は期待できるようで、番組内では最も効果があったようです!

味は、口の中がすっきりする感じとの事、なかなか竹炭のパウダーを常備している方も少ないですが、臭いのある食べ物が好きな方は常備してみていかがでしょうか?

 

 

消臭に効果的な方法は?

消臭に効果的な食べ物も食べたしこれで安心!と思ってもまだまだ出来る対策はあります!

次にご紹介する方法は、消臭効果のある食べ物以外で可能な臭い対策です。

 

  • 歯磨きをする
  • 代謝を上げて排出する
  • 水分を多く摂取する

 

効果的な方法は以上の3つになります。

では、どのように行うのか解説していきましょう!

 

歯磨きをする

にんにくに限らずに口臭対策としては一般的な歯磨きですが、歯を磨くだけだけで終わりにしていませんか?

歯を磨いただけでなく、臭いの原因は舌の部分にもあるんです!

ですので、舌もしっかり磨いてみましょう。

でも、強く歯ブラシで擦ると出血の可能性もあるので優しくブラシを当てる事が大切です。

最近では舌用のブラシも販売していますのでこちらで磨くことをお勧めします!

 

 

代謝を上げて排出する

ニンニクの臭いは消化された際に汗と一緒に体外に排出されます。

その際に体臭となってあの特有の臭いが発生するので、汗を多くかくことで早く臭いを体外に排出することが可能です。

しかし、食べたり呑んだりした後に運動して汗をかくのも大変ですので、おススメしたい方法はサウナです

サウナで大量の汗をかくことで臭いの原因を体外へ出せるので翌日も臭いを残す事も少ないです!

面倒かもしれませんが、気になる方はサウナで汗を流してみてはいかがでしょうか?

 

水分を多く摂取する

水分を多く摂取することで尿と一緒にニンニクの臭い成分を外に排出することが可能ですので効果的といわれています。

上記でも紹介したサウナで汗をかいて水分を多く摂取すれば効果も倍増するので、ただ水分を多く摂取するだけでなく、同時に汗をかいて効果を倍増させてくださいね!

  

まとめ

ニンニクたっぷりのスタミナ系のラーメンは自分も大好物でよく食べますが、次の日を考えるとなかなか、食べるのに勇気がいるので我慢をする事が多いです・・・

次の日が休みの夜や、次の日に人に会わない時などに食べるようにしています!

ニンニクはとっても体に良いですしスタミナがつきますので本当は毎日でも食べたい!という人も多いはずですので、今回紹介した方法を覚えておけば翌日の事を気にせずに食べれますね!

忘年会や呑みの機会が多くなるこれからのシーズンですので他の人に教えてあげると好感度アップのチャンスかも!!